તમારે શા માટે વધુ પોપકોર્ન ખાવું જોઈએ તેના કારણો

વજન ઘટાડવાનો નાસ્તો

પોપકોર્ન સુગર ફ્રી, ફેટ ફ્રી અને કેલરી ઓછી છે.પોપકોર્નના એક નાના કપમાં માત્ર 30 કેલરી હોવાનું કહેવાય છે.વધુમાં, પોપકોર્નમાં ફાઈબરનું પ્રમાણ તમને ભરપૂર અનુભવ કરાવે છે અને આ રીતે ભૂખને દૂર રાખવામાં મદદ કરે છે.

એન્ટી-ઓક્સીડેન્ટથી ભરપૂર

મુક્ત રેડિકલ કેન્સર કરતાં ઘણું વધારે નુકસાન કરે છે;તેઓ હૃદયના અસંખ્ય રોગો અને અન્ય વય-સંબંધિત સમસ્યાઓ જેમ કે અંધત્વ, સ્નાયુઓની નબળાઈ, અલ્ઝાઈમર રોગ, વાળ ખરવા વગેરે સાથે ગાઢ રીતે સંકળાયેલા છે. પોપકોર્ન, બીજી તરફ, પોલીફેનોલ્સ નામના એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ્સથી ભરપૂર છે, અને અન્ય તમામ એન્ટી-ઓક્સિડન્ટ્સની જેમ, આ પણ મુક્ત રેડિકલની અસરો સામે લડવામાં મદદ કરે છે.

સ્વસ્થ આંતરડાની ખાતરી કરે છે

પોપકોર્ન એક આખું અનાજ હોવાથી, તે ફાઇબર, ખનિજો, જટિલ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, બી કોમ્પ્લેક્સ વિટામિન્સ અને વિટામિન ઇનો સારો સ્ત્રોત છે. ઉચ્ચ ફાઇબર સામગ્રી પાચન રસના યોગ્ય સ્ત્રાવમાં મદદ કરે છે, જે બદલામાં યોગ્ય કામગીરીમાં મદદ કરે છે. પાચનતંત્રની.

કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે છે

પોપકોર્ન ફાઇબરથી સમૃદ્ધ છે જે રક્તવાહિનીઓ અને ધમનીઓની દિવાલોમાંથી વધારાનું કોલેસ્ટ્રોલ દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે, જેનાથી તમારા એકંદર કોલેસ્ટ્રોલનું સ્તર ઓછું થાય છે.આ બદલામાં એથરોસ્ક્લેરોસિસ, હાર્ટ એટેક અને સ્ટ્રોક જેવી કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર પરિસ્થિતિઓની તમારી તકોને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.

બ્લડ શુગર કંટ્રોલ કરે છે

પોપકોર્નમાં રહેલ ફાઇબર-તત્વ તમારા શરીરને લોહીમાં શર્કરા અને ઇન્સ્યુલિનના સ્તરને ફાઇબરના નીચા સ્તરવાળા લોકો કરતા વધુ સારી રીતે નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે.જો તમને ડાયાબિટીસ હોય, તો તમારા બ્લડ સુગરના સ્તરમાં કોઈપણ વધઘટને ઘટાડવામાં મદદ કરવા માટે તમારા રોજિંદા આહારમાં ઘરે બનાવેલા પોપકોર્નનો એક નાનો કપ દાખલ કરવો શ્રેષ્ઠ છે.

Hebei Cici Co., Ltd.

Tel: +86 311 8511 8880/8881

Http://www.indiampopcorn.com

કિટ્ટી ઝાંગ

ઈમેલ:kitty@ldxs.com.cn 

સેલ/WhatsApp/WeChat: +86 138 3315 9886